Как похудеть? Как похудеть легко? без надрывов, больших напряжений и навсегда? есть три золотых рецепта, благодаря которым, я уже на протяжении 10 лет сохраняю свой вес. И не только я! 
Первый золотой рецепт-станьте кроликом! Как можно больше кушайте свежей зелени, фруктов, овощей. Если вы кушаете один раз в день, вам необходимо начать кушать минимум пять раз в день. И сразу полностью не отказывайтесь от привычного вам рациона еды. Возьмите и половину замените на свежую зелень. 
Второй золотой рецепт-откажитесь от коротких дистанций. Выберете длинные дистанции. Т.е. никогда не гонитесь за результатами 10 кг за месяц, 7 кг за неделю. Вы можете серьезно подорвать свое здоровье! Лучше выбирайте 1-2 кг за месяц, такие результаты будут долговечны. И за полгода вы похудеете на 6 кг, а за год на 12 кг. 
Как похудеть?  <a href=https://www.youtube.com/watch?v=jhK_wI3v2vU>Как похудеть? 3 ЗОЛОТЫХ РЕЦЕПТА!</a>